Benessere, Funzionamento psicologico, Psicologia della vita quotidiana

La consapevolezza

Il termine consapevolezza si è ampiamente diffuso nella cultura occidentale con la pratica meditativa Mindfulness. Per consapevolezza si intende la capacità di essere presenti al momento presente. Tale pratica prevede che si ponga attenzione al presente acquisendo una consapevolezza sempre più precisa e puntuale: si parte dal prestare attenzione ad un momento in generale; per… Continue reading La consapevolezza

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Professione psicologa: perché andare da una psicologa?

Settimana scorsa si è conclusa la SPIM (Settimana di Prevenzione dell’Invecchiamento Mentale promossa dall’associazione Assomensana). Questa manifestazione mi ha permesso di incontrare 15 persone, alle quali era chiaro che io fossi una psicologa ma non per tutti era scontato ciò che avremmo fatto insieme. Per esser chiara, l’iniziativa prevede lo svolgimento di screening gratuiti durante… Continue reading Professione psicologa: perché andare da una psicologa?

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La mia testa perde colpi?

A volte abbiamo la sensazione di non essere più noi stessi e ci domandiamo: "La mia testa perde colpi?" Ci capita di dimenticare qualcosa, di essere disattenti e di avere la sensazione che le cose sfuggano al nostro controllo. "MA COME??? EPPURE SONO APPENA RIENTRATO DALLE VACANZE???". All'inizio di questa ripresa lavorativa, dopo una pausa… Continue reading La mia testa perde colpi?

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La memoria

La memoria è la capacità di acquisire nuove informazioni e rievocarle. Tale abilità è strettamente collegata all’apprendimento e al ricordo. La memoria non è un sistema unitario ma è formata da distinti sistemi cognitivi. In prima battuta la memoria si può suddividere in memoria a breve termine (MBT) e memoria a lungo termine (MLT). La… Continue reading La memoria

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Invecchiamento mentale

L’allungarsi della vita media ha fatto sì che l’uomo facesse i conti con l'invecchiamento mentale e i limiti di un corpo che col tempo diviene sempre meno performante. Con il tempo, quindi, anche le abilità cognitive risultano non essere più quelle di una volta. Ci può capitare di non ricordare le informazioni importanti di una… Continue reading Invecchiamento mentale