Benessere, Funzionamento psicologico, Psicologia della vita quotidiana

La memoria

La memoria è la capacità di acquisire nuove informazioni e rievocarle. Tale abilità è strettamente collegata all’apprendimento e al ricordo.

La memoria non è un sistema unitario ma è formata da distinti sistemi cognitivi.

In prima battuta la memoria si può suddividere in memoria a breve termine (MBT) e memoria a lungo termine (MLT). La prima fa riferimento a ricordi che durano pochi minuti, mentre la seconda fa riferimento a ricordi che durano anni ed è alla base dell’apprendimento.

La MBT è formata da tre componenti:

  • MBT uditivo-verbale, cioè ricordate per breve tempo stimoli uditivi;
  • MBT visuo-spaziale, cioè ricordare per breve tempo stimoli visivi;
  • La memoria di lavoro (WM), cioè la capacità di tenere a mente un’informazione ed elaborarla.

La MLT ha al suo interno diverse sottocategorie e si può dividere in memoria esplicita e memoria procedurale, dove la prima si riferisce ad un’informazione che si può verbalizzare (la ricetta di una torta), mentre la seconda indica il mettere in atto un’azione (allacciarsi le scarpe, andare in bicicletta).

Della prima categoria fanno parte la memoria episodica e quella semantica, dove la prima si riferisce ad un episodio specifico, mentre la seconda è un’informazione senza riferimento alla situazione durante la quale si è acquisita. La memoria ha un ruolo fondamentale: in età scolare permette di apprendere; nella vita quotidiana permette di fare più cose contemporaneamente; durante tutta la vita di un individuo gli permette di tenere informazioni in merito ai propri vissuti e di avere un senso di continuità tra ciò che era e ciò che è.

La memoria è complessa ed è bene tenerla allenata per mantenere efficienti le sue prestazioni per quanto più tempo possibile prevenendo l’invecchiamento mentale.

I ricordi e i sensi

La memoria crea i nostri ricordi e ci permettere di creare un senso unitario di chi siamo. 

I nostri ricordi si creano mediante i 5 sensi, i quali hanno una breve memoria che influisce sul nostro percepire e immagazzinare le informazioni.

D’altra parte però, i sensi hanno anche un’ottima capacità di farci recuperare dalla memoria alcune informazioni. Da queste osservazioni ne deriva la nostra passione per le foto, che con una percezione visiva sollecitano il senso della vita e con la memoria ci riportano indietro in un momento preciso, con persone a noi care e a riprovare sensazioni passate.

Seppur generalmente non tutti i 5 sensi siano utilizzati al massimo come la vista essi continuano a ricoprire un ruolo fondamentale per l’uomo. Sarà capitato a molti di pensare alle vacanze e alle spiagge annusando una crema solare oppure di pensare ad alcuni fatti del passato attraverso suoni, fragranze, immagini o sapori.

La memoria svolge un ruolo importantissimo per noi, non solo per le attività quotidiane alle quali dobbiamo provvedere, ma anche per la nostra identità aiutandoci a definire chi eravamo, chi siamo e chi vorremo essere.

Dott.ssa Samantha

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