Benessere, Funzionamento psicologico, Psicologia della vita quotidiana

COME CAMBIARE LE ABITUDINI?

In fondo all’articolo è possibile ascoltare l’audio-lettura In un articolo precedente abbiamo preso in esame le abitudini indagando che cosa sono e iniziando ad accennare che è possibile intervenire per cambiarle, vediamo insieme quali sono i quattro elementi su cui intervenire. Il circolo delle abitudini (segnale-routine-gratificazione) ci rivela che quando si crea un’abitudine il cervello… Continue reading COME CAMBIARE LE ABITUDINI?

Funzionamento psicologico, Psicologia della vita quotidiana

CHE COSA SONO LE ABITUDINI?

In fondo all’articolo è possibile ascoltare l’audio-lettura Secondo gli scienziati, le abitudini si formano perché il cervello è sempre alla ricerca di modi per risparmiare energia. Mettere in atto un’azione nuova richiede alla mente umana un ingente sforzo, che non è invece richiesto quando si mette in atto un’azione per la quale abbiamo già a… Continue reading CHE COSA SONO LE ABITUDINI?